زد و عزز من تماريك

من طرف محمد القادري نوفمبر 9th 2008, 1:21 pm

زد و عزز من تماريك

هل انت متفان في تدريبك؟ هل تتمرن مرة في الاسبوع ام مرتين ام يوميا؟ انا انصح بشدة ان توجد لك هدفا شخصيا متضمنا قائمة بجميع الاشياء التي تريد ان تتعلمها من هذا الفن.. رتبها بتسلسل بحيث يسهل عليك المحافظة عليها . وضع امامك جزرة على عصا كمكافأة لك. و دلل نفسك عندما تحقق اي هدف . و اهم شيء هو ان يكون عندك مذكرة. ان التلاميذ الذين يحملون مذكراتهم و يدونون ما تعلموه بعد كل تمرين تزداد مهارتهم و يتعلمون 10 مرات بسرعة اكثر من الذين لا يحملون مذكرات معهم .ان استخدام المذكرة سيعلمك كيفية التفكير و الرسم . و لا تقلق ان لم تتعلم ذلك إلى الان لانك ستدرسه عما قريب.
لنقل انك تريد ان تتعلم حركة القدمين و الاقتراح المناسب هو ان تمارس المشي بعدة طرق متنوعة مستخدما العضلات المختلفة في ساقيك لتصبح اكثر قوة و مرونة ,( الاطالة و التمدد ) و قد تشاهد افلام النينجوتسو التعليمية أو المصورة ، مارس حركات الساقين و حركة القدمين اكتب النماذج و ارسم الاشكال التوضيحية التي توضح كيف تتحرك الاقدام و لا بأس من رسم الاشكال بواسطة الاسهم اوجد قواعد شخصية لتعزز من حركة قدميك مثل التحكم بالركلات القصيرة الموجهة لكرة على الحائط . و ادرس حركة القدم اثناء الملاكمة , واذا كنت تلعب كرة القدم راقب او مارس خطوات الرقص المختلفة. ثم عد لنظام النينجوتسو و طبق حركة القدمين مرة اخرى لتعلم نفسك مبادىء هذا الفن . و ستندهش عندما ترى مدى تطور دراستك في هذا الفن . و هذا النوع من الدراسة لكل مرحلة من مراحل تدريبك سيزيد منها و يعززها بشكل هائل و رائع.
كن في افضل حالاتك